Blogs van Sonja

F*ck de sunday evening blues

Hé ambitieuze vrouw, Loop jij eigenlijk al veel te lang op je tenen? Houd jij vele ballen hoog en weet je niet hoe lang je dit vol gaat houden? Zie jij op zondag al op tegen alles wat er de komende week van jou verwacht wordt? Zou je het liefste de komende week en de...

Lees meer

Ik ga burn-out uitbannen!

Ben jij een vrouw die vele ballen hoog houdt? Voel jij te weinig passie zo door de week heen? Sta jij veelal AAN? MOET jij veel in jouw leven? Zie jij op zondag al op tegen de komende week? Dan loop jij een groot risico op burn-out en het is mijn missie om dat voor...

Lees meer

Mag jij als onderneemster je kwetsbaarheid tonen?

Herken jij het fenomeen dat wanneer je lekker in je vel zit, je minder moeite hebt om je kwetsbaarheid te tonen? Wanneer je energieniveau echter laag is en je voelt dat je niet meer de kwaliteit kan leveren als voorheen, gaat er een ander soort kwetsbaarheid spelen....

Lees meer

Vitale vrouw, vitale business

Hoe is het met jouw vitaliteit gesteld, ben jij een vitale vrouw? Misschien vraag jij je wel af wat je onder vitaliteit kunt verstaan. Bij die term denk ik aan concentratie, de balans tussen werk en privé, energieniveau en hoe ga jij met stress om? Maar ook hoe slaap...

Lees meer

Radiouitzending bij OmroepN

En dan ben je ineens in een regionale radio uitzending van OmroepN. Ik werd geïnterviewd over #metoo en ander ongewenst gedrag op het werk. Spannend en leuk. Bovenal goed dat er wederom aandacht is voor het onderwerp. In het tweede uur...

Lees meer

Zelf heb je het niet door

We hebben best veel stress in ons werkzame leven. Bij de ene persoon is dat geen enkel probleem. Die zorgt voor genoeg ontspanning, waardoor er voldoende veerkracht is om te herstellen. De ander loopt langzaam leeg en ervaart geen veerkracht om de draaglast op te...

Lees meer

Zou jij wat meer geluk in je leven willen ervaren?

Herken je dit? Je bent super druk en ambitieus, maar er knaagt ook iets. Je weet niet precies wat het is, maar het komt wel steeds terug. Is dit de weg waarop je nog 30 jaar door wilt gaan, vraag jij je af. Maar hoe zou je het anders kunnen doen? Je weet heel goed...

Lees meer